1. Každý dotek, který si dopřeješ, prožívej vědomě – vnímej teplotu, strukturu a jemné detaily své kůže.
2. Uvědom si oboustranné propojení – tvé prsty cítí obličej a tvůj obličej cítí tvé prsty.
3. Dopřej si chvíli zastavení – i obyčejný dotek se pak promění v hluboký zážitek a propojení s tělem.
4. Procvičuj citlivost prstů – vnímej doteky jednotlivých prstů, aby se jejich bříška stala živá a vnímavá.
5. Používej jemné pomůcky, jako jsou štětečky nebo hebké látky – zjemní tvoje vnímání a probudí tvář i pleť.
6. Pamatuj, že vědomý a jemný dotek není jen péče o kůži, ale i cesta k hlubinám tvé ženské duše.